Il russamento è un problema comune che colpisce molte persone in tutto il mondo. Sebbene il russamento non sia sempre indicativo di un problema di salute grave, può influire sulla qualità del sonno e sulla salute in generale. Molti fattori possono causare il russamento, tra cui la postura durante il sonno, la dieta, l’età, il […]
Il russare è un disturbo del sonno comune che colpisce molte persone di diverse età e genere. Mentre il russare in sé non è pericoloso per la salute, può essere un segnale di altri problemi di salute più gravi come l’apnea notturna. Inoltre, il russare può anche avere effetti negativi sulla qualità del sonno, sulla […]
Il russare è un disturbo comune che interessa molte persone di diverse età e genere. Può causare problemi di salute come stanchezza, mal di testa, irritabilità e apnee notturne. Ci sono diverse opzioni disponibili per chi desidera smettere di russare. Cambiamenti dello stile di vita: uno dei primi passi per smettere di russare è apportare […]
Il russare è un disturbo del sonno comune che interessa molte persone di tutte le età e di entrambi i sessi. Questo fenomeno si manifesta attraverso suoni rumorosi e intermittenti prodotti durante il sonno, e può essere causato da una serie di fattori, come il sovrappeso, l’abuso di alcol, il fumo, la congestione nasale, la […]
Questa ricerca approfondisce e misura l’effetto del russamento e dell’apnea ostruttiva del sonno (OSA) sul riposo notturno dei compagni di letto dei russatori e determina se il sonno del partner migliora in seguito al trattamento. La ricerca ha studiato 10 coppie sposate in cui 1 membro era sottoposto a polisonnografia per valutare la sospetta OSA. […]
Gli interventi di chirurgia estetica (www.pallaoro.it) non sono necessariamente solo uno strumento medico operatorio per assecondare il desiderio di bellezza del paziente. Può invece essere un potente mezzo per migliorare la qualità della propria vita. Ciò di solito comporta anche un miglioramento del sistema immunitario e conseguentemente può rappresentare un miglioramento nello stato di salute […]
E’ una tortura notturna per milioni di persone: sia per coloro che russano, sia per chi ci dorme o cerca di dormirci insieme! Un problema molto serio per i russatori che nei casi più gravi aumenta il rischio di ictus e attacchi cardiaci. Ma cosa fare se si appartiene a questo gruppo di “russatori”? Cominciamo […]
Ci sono alcuni cambiamenti nello stile di vita che si possono adottare per smettere di russare. Per esempio se si è in sovrappeso si deve cercare con tutti i mezzi di perdere qualche chilo , fare esercizio, mantenersi in forma. Se si è fumatori si dovrebbe smettere, perché il fumo irrita le mucose bloccando il […]
Per il rapporto di coppia, il russare può essere delettereo, non solo per la persona che ne soffre, ma anche per il o la partner che arriva addirittura a cambiare stanza per poter riposare. Ci sono numerose soluzioni da provare per risolvere il problema; una delle più semplici è quella di dormire in posizioni diverse: […]
Il russamento e le apnee notturne (OSAS Obstructive Sleep Apnea Syndrome) sono dovuti alla difficoltà di passaggio dell’aria attraverso le prime vie aeere. Il palato molle e la lingua si rilassano durante il sonno e restringono o addirittura chiudono temporaneamente a livello della faringe il flusso d’aria. In questi è importante prendere dei provvedimenti perché […]
L’importanza degli integratori vitaminici nella prevenzione del russamento30/03/2023 - 14:43
Chi russa che problemi ha?14/02/2023 - 13:26
Cosa si può fare per smettere di russare?14/02/2023 - 13:18
A cosa è dovuto il russare?14/02/2023 - 13:08
L’effetto del russamento e dell’apnea ostruttiva del sonno sulla qualità del sonno dei compagni di letto27/06/2022 - 15:59